こんにちわ。 在宅ワークの弊害。 運動不足というか 下半身の筋力低下に伴うもの。 運動の必要性は十分わかているのだが・・・・ 雪の季節、 寒くって外出したくない。 結論 パソコン作業中でも座っていても 踏むだけモーション…

こんにちわ。 冬は皮膚の乾燥によるカサカサ感。 暖房をつけるので、 さらに皮膚の乾燥化が進む。 寝るときはカサカサ感もなく、 快適に寝るには？ 結論 乾燥肌にピリピリしない、 ミンクの毛布のような滑らか毛布。 シルキータ…

こんにちわ。 50歳代になると老眼が進む。 そのためか爪切りの際深爪してしまう。 これ結構痛い！ 結論 足専用の爪切りを使う。 目次 １：はじめに ２：新潟燕三条外山足の爪切りばさみ ３：おわりに 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜…

こんにちわ。 寒い冬場の台所での魚を捌くのは大変。 寒い季節の台所作業は 手荒れがキツくなる。 50歳代以降は健康面を考えた場合、 魚の脂をとることは大事。 結論 栄養が取れる缶詰絶品、 あと一品が欲しいときのもの。 青…

こんにちわ。 温めるだけの老舗の味が食べれる！ 奈良伝統の伝統寿司の老舗中谷本舗 リンク 恵方巻ぐらいスーパーやコンビニでも購入は出来る。 コロナ自粛もあって インフルエンザなどの感染症もなあ〜と。 そこで 節分に大人気…

こんにちわ。 私はコーヒー党です。 本日早朝の作業にはコーヒーは欠かせません。 コロナ自粛で在宅ワーク作業が半端なく伸びて、 外出に伴う運動量や筋肉量の減少が心配。 筋肉量が減少することは、 代謝の低下も出てくる。 食後…

こんにちわ。 50歳代なら肥満は健康を害する。 と 知識として理解し、意識もしている。 問題点 意識しているのに痩せていないな〜 ダイエットに良い食べものだよねー 食べちゃダメなものはあるの？ 頻度や量は意識して 甘いも…

こんにちわ。 東京都、埼玉県、千葉県および神奈川県に、 特別措置法に基づく緊急事態宣言が出され、 1月8日0時に宣言が発効。 それに基づき、対象地域の知事による外出自粛要請、 事業者への時短営業要請など・・・ という事で…

こんにちわ。 お正月の塩分とタンパク質過多で 肌荒れが・・・！！！ 対策として 人参ジュースという話。 目次 １：はじめに ２：人参ジュースの効能 ３：おわりに 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 １：はじめに お正月のおせち…

こんにちわ。 コロナ感染者の勢いが止まりません。 しかも 濃厚接触者（家族間・同居間）での感染拡大。 1月下旬頃からスギ花粉症の人にとっても、 微妙な時期と言える。 低温・低湿度（乾燥警報発令中） 早めの対応が大事よねー…